新媽媽要想保持頸部?jī)?yōu)美的線條，使頸部結(jié)實(shí)、皮膚有彈性，也必須進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　1、轉(zhuǎn)頸。保持上半身正直，頭部先向左向右各轉(zhuǎn)900，頭部旋轉(zhuǎn)的角度一定要到位，到位后稍作停頓，再徐徐轉(zhuǎn)向相反方向。接著，頭盡力向前低俯，下巴要觸到胸，再盡力向后仰，目視天空，每個(gè)動(dòng)作都要到位，并稍作停頓。

　　2、平時(shí)坐立行走時(shí)，要保持正確的姿勢(shì)。背部挺直，挺胸收腹，兩肩微向后打開，目光平視，下頜內(nèi)收。歪頭側(cè)腦的姿勢(shì)不僅很不雅觀，還會(huì)促成頸部皺紋生成。

　　3、身體端坐，頭部盡量后仰。盡力張大嘴，再閉上。嘴在閉合的過程中，頸部皮膚會(huì)感到微微牽扯的疼痛感。這個(gè)動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。

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